Besser und Gesund Schlafen

Die biologische Therapie von Schlafstörungen und Schlafproblemen

  Ursachen für Schlafstörungen und wie sie diese abstellen können, inklusive Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen...
  Schnarchen - für Betroffene ein Riesenproblem! Im Buch zeige ich eine einfache Maßnahme, die 8 von 10 Schnarchern helfen kann...
  Therapieverfahren gegen Restlegs-Legs, Albträume und mehr...

Liebe Leserinnen, lieber Leser,

Rene GräberMeine Patienten frage ich bereits in der Erst-Konsultation fast immer, wie diese schlafen.

Und mittlerweile stelle ich erschreckt fest, dass immer mehr Patienten über Schlafstörungen klagen.

Sehen Sie sich einmal die dramatische Zunahme der Menschen an, die über Schlafprobleme klagen:

Entwicklung der Schlafstörungen von 2009 bis 2016

Das sind die Zahlen der DAK Krankenversicherung aus dem Jahr 2017. Und die Zahlen betreffen "nur" die Versicherten im Alter zwischen 18 und 65 Jahren! Menschen über 65 sind da noch gar nicht dabei!

Das bedeutet: Von 10 Menschen klagen 8 über Schlafprobleme. Sie sehen also: Sie sind in bester "Gesellschaft", falls Sie ebenfalls an Schlastörungen leiden.

Aus der Praxis weiß ich: ohne einen erholsamen Schlaf regeneriert der Körper nicht ausreichend.

Und genau deshalb musste ich einen Ratgeber zu diesem Problem schreiben: Besser und Gesund Schlafen. Dieses Buch empfehle ich auch allen meinen Patienten!

Schlafprobleme haben viele Gesichter:

  • Man kann abends lange nicht einschlafen und wälzt sich nur von einer Seite auf die andere.
  • Oder man wacht nachts häufig auf und liegt dann wach im Bett herum.
  • Oder man wacht am Morgen viel früher auf als beabsichtigt.
  • Oder man schläft zwar genug, fühlt sich aber trotzdem nicht erholt.
  • Oder unruhige Beine, Alpträume oder andere Störungen beeinträchtigen den Schlaf.
  • Oder Schnarchen wird zum Problem.

Kennen Sie eines oder mehrere dieser Probleme? Dann ist mein Schlafreport sicher das Richtige für Sie.

Auf nur 70 Seiten biete ich Ihnen kompakt alles, was ich zum Thema Schlaf für wichtig halte, und das tiefgehender als in den meisten Schlafbüchern, die ich kenne. Schließlich wollen Sie ja schnell zum Punkt kommen und Lösungen finden, um Ihren Schlaf zu verbessern.

Dazu bietet Ihnen der Schlafreport viele verschiedene Möglichkeiten:

 

Was ist eigentlich guter Schlaf? Möglicherweise weicht Ihre Vorstellung nämlich stark von der Realität ab. Wenn Sie das entsprechende Kapitel gelesen haben, werden Sie vermutlich auch sehr froh sein, dass Sie nicht mehr so schlafen müssen, wie es noch vor 120 Jahren üblich war…

 

Sie lesen darüber, wofür Schlaf überhaupt gut ist und was dabei mit Ihnen passiert.

 

Ich stelle Ihnen natürlich die unterschiedlichen Schlafstörungen vor und erkläre Ihnen auch, woher sie kommen können und was es für Folgen für Ihre Gesundheit hat, wenn die Störungen lange bestehen.

  Was das Thema "falsche Uhrzeit" mit Schlafstörungen und Schlafmangel zu tun hat und was Sie dagegen tun können.
 

Auch den Zusammenhang zwischen Übergewicht und Schlaf schauen wir uns genauer an.

  Natürlich beschäftigen wir uns auch mit dem Thema Schlafmittel. Ich erkläre Ihnen, was die Probleme mit diesen Medikamenten sind und stelle Ihnen pflanzliche Alternativen vor. Außerdem geht es um die Frage, wie Sie Schlafmittel wieder absetzen können. Das ist nämlich in vielen Fällen gar nicht so einfach …
  Atemausetzer während des Schlafs (Schlafapnoen): ein gefährliches Problem, dem ich mich deshalb auch etwas genauer widme.
  Eine Art "Schlafdecke", die ich selbst verwende um... (ab Seite 64)
  Und auch alltagspraktische Tipps sind wichtig: zum Beispiel hat die Gestaltung Ihres Schlafzimmers eine Wirkung auf Ihre Schlafqualität.

Nehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit selbst in die Hand und profitieren Sie von meinen langjährigen Erfahrungen, die ich gerne an Sie weitergebe!

An manchen Stellen werden Sie erstaunt sein, wie einfach es ist. Ich stelle Ihnen zum Beispiel eine Übung vor, die nach wenigen Wochen bei 80 Prozent der Schnarcher zu einer deutlichen Verbesserung führt. Auch für das Restless-Legs-Syndrom, unter dem viele Menschen leiden, gibt es eine einfache Lösung, die sehr vielen Betroffenen hilft.

Entdecken Sie jede Menge spannender Informationen, hilfreicher Tipps und wertvoller Anregungen für Ihren Schlaf. Holen Sie sich jetzt ganz ohne Risiko den Schlafreport und probieren Sie aus, welche Maßnahmen bei Ihnen besonders gut funktionieren.

Übernehmen Sie selbst die Verantwortung für Ihre Gesundheit! 

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Und bitte denken Sie auch an die 100%-Vertrauensgarantie, die Sie von mir erhalten! 

Wenn Sie meinen, dass dieses Buch doch nichts für Sie ist - lassen Sie es mich bitte innerhalb von 30 Tagen wissen und ich erstatte Ihnen den vollen Kaufpreis zurück. Selbst wenn Ihnen das Layout oder die Schrift nicht gefallen sollte: Kein Problem!

Ich erstatte Ihnen den vollen Kaufpreis zurück: ONHE WENN UND ABER.

Wenn Sie nicht zufrieden sein sollten (aus welchem Grund auch immer), schicken Sie mir einfach eine E-Mail an info@renegraeber.de und ich erstatte Ihnen ihre Investition zurück.

Ich bin aber überzeugt:

Wenn das, was ich im Buch beschreibe, auf Sie zutrifft, werden Sie von meinen Empfehlungen profitieren. Denn das ist auch das, was ich meinen Patienten in entsprechenden Situationen rate.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Erfolg und Alles Gute!

Ihr

René Gräber

P.S. Sie haben wirklich nichts zu verlieren. Sie erhalten alle Fakten, Tipps und Informationen zum Schlafstörungen, sowie meine persönlichen Empfehlungen und was ich selbst "mache" und auch meinen Patienten empfehle.

P.P.S. Sie können sicher bestellen. Sie haben meine 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie.

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